VVGT is een toonaangevende vereniging die gedrags- en integratieve therapeuten met een breed scala aan expertises op gebied van geestelijke gezondheidszorg verenigt. Voor leden en andere professionals voorziet VVGT in een divers aanbod aan bijscholingsmogelijkheden, steeds vanuit een evidence-based practice. 

Piekeren is een veelvoorkomende ervaring waarbij iemand herhaaldelijk negatieve gedachten en zorgen heeft over verschillende aspecten van het leven, zoals werk, relaties of gezondheid. Hoewel piekeren op korte termijn normaal kan zijn, kan overmatig piekeren leiden tot angst, stress en verstoring van het dagelijks functioneren. 

Gedragstherapie biedt effectieve strategie├źn om piekeren te verminderen, waaronder het identificeren en uitdagen van irrationele gedachten, het aanleren van ontspanningstechnieken en het ontwikkelen van gezonde copingvaardigheden om beter om te gaan met stressvolle situaties.

Depressie is een veelvoorkomende psychische aandoening die wereldwijd miljoenen mensen treft. Het kan een verwoestende impact hebben op het dagelijks leven van een persoon. 

Gelukkig zijn er verschillende evidence-based behandelingen beschikbaar voor depressie. Enkele veelvoorkomende behandelingen zijn psychotherapie zoals cognitieve gedragstherapie (CGT) en interpersoonlijke therapie, die zich richten op het identificeren en veranderen van niet-helpende denkpatronen en het verbeteren van interpersoonlijke relaties.

Medicamenteuze ondersteuning kan indien nodig voorgeschreven worden door een arts of psychiater, om de symptomen van depressie te verminderen. Het is evenwel belangrijk om medicatie steeds te combineren met therapie.

Assertiviteit is de vaardigheid om op een eerlijke, respectvolle en duidelijke manier voor jezelf op te komen, terwijl je ook rekening houdt met de gevoelens en behoeften van anderen. Het omvat het kunnen uitdrukken van je gedachten, gevoelens en grenzen zonder in agressie of passiviteit te vervallen. 

Gedragstherapie biedt technieken en training om assertiviteit te ontwikkelen, zoals het herkennen van irrationele overtuigingen die assertief gedrag belemmeren, het oefenen van assertieve communicatie en het opbouwen van zelfvertrouwen en zelfrespect. Met deze vaardigheden kunnen mensen effectiever communiceren, hun relaties verbeteren en hun eigen welzijn bevorderen.

Een angststoornis gaat om heftige en vaak langdurend aanhoudende angstgevoelens die een ernstige impact kunnen hebben op het dagelijkse functioneren.