Acceptance and Commitment Therapy (ACT) is een vorm van gedragstherapie die zich richt op het vergroten van psychologische flexibiliteit door middel van acceptatie en mindfulness, evenals het bevorderen van persoonlijke waarden en toegewijde actie. ACT helpt cliënten om zich bewust te worden van hun gedachten en emoties, ze te accepteren zonder oordeel, en vervolgens te handelen in overeenstemming met hun waarden en doelen in het leven. Door middel van verschillende technieken, zoals mindfulness-oefeningen, defusie, acceptatie en toegewijde actie, kunnen cliënten leren om effectiever om te gaan met psychologisch lijden en een rijk en zinvol leven te leiden, ondanks de aanwezigheid van moeilijkheden.
